Transilvania Fitness Festival – “POVESTE” cu sportivi – Partea 1

Sunt Cristian Lucuta, antrenor de fericire.Ce înseamnă FERICIREA pentru mine ?Fericirea pentru mine înseamnă o familie sanatoasă, înseamnă mișcare, înseamnă muzică, înseamnă liniște, înseamnă zâmbete, înseamnă soare, înseamnă ploaie, înseamnă zăpadă, înseamnă pădure, înseamnă apă, înseamnă aer curat… înseamnă mai multe lucruri…Ce înseamnă FAMILIA pentru mine ?Familia pentru mine începe de la soția și fetițele […]

Obezitatea in conceptul ayurvedic

Obezitatea reprezintă o situația în care un individ este semnificativ supraponderal și o cantitate excesivă de grăsime s-a acumulat sub bărbie, pe sâni, burtă, fese și/sau pe coapse. Deși nu este o afecțiune serioasă în sine, poate reduce durata de viață prin crearea unei eficiențe diminuate a individului și a predispoziției pentru diabet, hipertensiune, libido […]

Ce trebuie sa mananci pentru un abdomen plat

abdomen plat

Uneori, se pare că indiferent cât de atent eşti la numărul de calorii îngurgitate şi oricât de multe abdomene faci nu poţi scăpa de stratul adipos de pe abdomen. Ce faci greșit?Adevărul este că, în timp ce exercitii fizice regulate sunt cruciale pentru a obține „un pachet de șase” tonifiat, totuşi este nevoie de mult […]

Ce este Medicina Ayurvedica?

ce este medicina ayurvedica

CONCEPTUL AYURVEDIC AL SĂNĂTĂȚIIAyurveda este una dintre cele mai vechi practici medicale din lume, avându-și originea în India, în urmă cu peste 5000 de ani, care și la ora actuală, reprezintă un sistem tradițional de îngrijire a sănătății pentru locuitorii acestei țări.Termenul sanscrit „Ayurveda”, provine din cuvântul ayur – viață și veda – știință sau […]

Care sunt alimentele nocive pentru santatate si cum sa le eviti

Care sunt alimentele nocive pentru santatate si cum sa le eviti

Dragă cititorule, ești tu însuți un observator. Cum ai defini noima cuvântului SĂNĂTATE? În opinia mea, sănătatea reprezintă STAREA DE BINE!Pornind de la această definiție concisă, starea de bine de fapt se datorează BUNEI FUNCȚIONĂRI A ORGANISMULUI, rezultat al acțiunii dintre OM și MEDIU.De ce “SĂNĂTATE”? Deoarece de la sensul acestui cuvânt începe cu adevărat […]

9 beneficii ale consumului de roșii

Roșiile sunt considerate atât un fruct cât și o legumă și fac parte din bucătării de peste tot din lume, în special în regiunea mediteraneană.Consumul de roșii oferă beneficii pentru sănătate, împreună cu îmbunătățirea gustului alimentelor. Roșiile se găsesc în nenumărate produse alimentare diferite, în diverse băuturi și ca un element de aromă, inclus în […]

7 Beneficii nutritive ale sucului de sfeclă roșie

Sfecla a fost considerată încă din antichitate un medicament, fiind inițial utilizată doar pentru frunzele ei. Nu a fost nevoie de mult timp până când minunile sfeclei au fost descoperite.Ea este acum utilizată la o scară mai largă în preparate culinare și poate fi consumată sub diferite forme: crudă, fiartă și coaptă, borșul fiind unul […]

Reteta salata de fasole cu ton

Tonul a devenit unul dintre cele mai apreciate specii de pești de pe piață. Gustul delicios precum și calitățiile nutritive îl fac un înlocuitor ideal pentru carnea roșie sau pentru cei cărora le place să adauge câteva varietăți sănătoase dietei lor.Câteva dintre beneficiile consumului de ton includ: capacitatea sa de a reduce bolile cardiovasculare, scăderea […]

Kiwi – fructul toamnei şi al iernii

Principiile sănătoase precum o alimentaţie sănătoasă şi mişcare fizică au început sa fie o parte importantă a vieţii oamenilor din timpurile noastre. Astfel fructele şi legumele au început să facă parte cu preponderenţă din alimentaţia acestora. Unul din fructele aflate în topul preferinţelor oamenilor care fac sport dar nu numai este kiwi.Kiwi mai este denumit […]