Category Archives for "Sanatate"

Transilvania Fitness Festival – “POVESTE” cu sportivi – Partea 1

Sunt Cristian Lucuta, antrenor de fericire.Ce înseamnă FERICIREA pentru mine ?Fericirea pentru mine înseamnă o familie sanatoasă, înseamnă mișcare, înseamnă muzică, înseamnă liniște, înseamnă zâmbete, înseamnă soare, înseamnă ploaie, înseamnă zăpadă, înseamnă pădure, înseamnă apă, înseamnă aer curat… înseamnă mai multe lucruri…Ce înseamnă FAMILIA pentru mine ?Familia pentru mine începe de la soția și fetițele […]

Obezitatea in conceptul ayurvedic

Obezitatea reprezintă o situația în care un individ este semnificativ supraponderal și o cantitate excesivă de grăsime s-a acumulat sub bărbie, pe sâni, burtă, fese și/sau pe coapse. Deși nu este o afecțiune serioasă în sine, poate reduce durata de viață prin crearea unei eficiențe diminuate a individului și a predispoziției pentru diabet, hipertensiune, libido […]

Ce este Medicina Ayurvedica?

ce este medicina ayurvedica

CONCEPTUL AYURVEDIC AL SĂNĂTĂȚIIAyurveda este una dintre cele mai vechi practici medicale din lume, avându-și originea în India, în urmă cu peste 5000 de ani, care și la ora actuală, reprezintă un sistem tradițional de îngrijire a sănătății pentru locuitorii acestei țări.Termenul sanscrit „Ayurveda”, provine din cuvântul ayur – viață și veda – știință sau […]

Care sunt alimentele nocive pentru santatate si cum sa le eviti

Care sunt alimentele nocive pentru santatate si cum sa le eviti

Dragă cititorule, ești tu însuți un observator. Cum ai defini noima cuvântului SĂNĂTATE? În opinia mea, sănătatea reprezintă STAREA DE BINE!Pornind de la această definiție concisă, starea de bine de fapt se datorează BUNEI FUNCȚIONĂRI A ORGANISMULUI, rezultat al acțiunii dintre OM și MEDIU.De ce “SĂNĂTATE”? Deoarece de la sensul acestui cuvânt începe cu adevărat […]

9 beneficii ale consumului de roșii

Roșiile sunt considerate atât un fruct cât și o legumă și fac parte din bucătării de peste tot din lume, în special în regiunea mediteraneană.Consumul de roșii oferă beneficii pentru sănătate, împreună cu îmbunătățirea gustului alimentelor. Roșiile se găsesc în nenumărate produse alimentare diferite, în diverse băuturi și ca un element de aromă, inclus în […]

Reteta salata de fasole cu ton

Tonul a devenit unul dintre cele mai apreciate specii de pești de pe piață. Gustul delicios precum și calitățiile nutritive îl fac un înlocuitor ideal pentru carnea roșie sau pentru cei cărora le place să adauge câteva varietăți sănătoase dietei lor.Câteva dintre beneficiile consumului de ton includ: capacitatea sa de a reduce bolile cardiovasculare, scăderea […]

Kiwi – fructul toamnei şi al iernii

Principiile sănătoase precum o alimentaţie sănătoasă şi mişcare fizică au început sa fie o parte importantă a vieţii oamenilor din timpurile noastre. Astfel fructele şi legumele au început să facă parte cu preponderenţă din alimentaţia acestora. Unul din fructele aflate în topul preferinţelor oamenilor care fac sport dar nu numai este kiwi.Kiwi mai este denumit […]

De ce este benefic să consumăm goji?

Fructele goji au fost folosite în medicina tradițională chineză de peste 2000 de ani. Legendele spun că au fost consumate de călugări în Munții Himalaya cu mii de ani în urmă pentru a ajuta la meditație și pentru a obține sănătate, vitalitate, longevitate, energie și rezistență.Scăzute în calorii, fără grăsimi, o sursă bună de fibre […]

Reteta lapte de migdale

Lapte de migdale Ingrediente:170g migdale crude1 l apa​ filtrata1 lingura miere sau sirop de artar dupa gust​Mod de preparare​:​Pasul 1: Lasa migdalele sa stea in 450-500ml de apa peste noapte (vezi sa fie acoperite complet de apa). Daca poti sa le lasi 24 de ore, este cu atat mai bine.Pasul 2: Scoate migdalele din apa […]