Ce trebuie sa mananci pentru un abdomen plat
Uneori, se pare că indiferent cât de atent eşti la numărul de calorii îngurgitate şi oricât de multe abdomene faci nu poţi scăpa de stratul adipos de pe abdomen. Ce faci greșit?Adevărul este că, în timp ce exercitii fizice regulate sunt cruciale pentru a obține „un pachet de șase” tonifiat, totuşi este nevoie de mult […]
Care sunt alimentele nocive pentru santatate si cum sa le eviti
Dragă cititorule, ești tu însuți un observator. Cum ai defini noima cuvântului SĂNĂTATE? În opinia mea, sănătatea reprezintă STAREA DE BINE!Pornind de la această definiție concisă, starea de bine de fapt se datorează BUNEI FUNCȚIONĂRI A ORGANISMULUI, rezultat al acțiunii dintre OM și MEDIU.De ce “SĂNĂTATE”? Deoarece de la sensul acestui cuvânt începe cu adevărat […]
Reteta lapte de migdale
Lapte de migdale Ingrediente:170g migdale crude1 l apa filtrata1 lingura miere sau sirop de artar dupa gustMod de preparare:Pasul 1: Lasa migdalele sa stea in 450-500ml de apa peste noapte (vezi sa fie acoperite complet de apa). Daca poti sa le lasi 24 de ore, este cu atat mai bine.Pasul 2: Scoate migdalele din apa […]
Cele 10 beneficii ale Rodiei – fructul sezonului rece
Pornind de la o scurtă descriere a fructului giuvaier care de altfel oferă colorit, savoare anotimpului de toamnă putem asocia intimitatea rodiei cu o comoară de rubine care reflectă perfect nuanța de roșu – culoare a pasiunii….și cum anotimpul rece si-a făcut simțită prezența neașteptată, trebuie să consumăm armele necesare ale naturii pentru a păstra […]
Cum trebuie sa facem cumparaturile de alimente
Trebuie sa invatam cum sa raspundem incercarii la care ne supune un produs alimentar din varietatea celor disponibile din magazine, dar mai ales cum sa cumparam mancare intr-un mod inteligent, fara a alege la intamplare, bazate pe culorile sau dimensiunile ambalajelor.Inainte de a merge la cumparaturi de alimente, este recomandata intocmirea unei liste cu produsele […]
Sanatatea din ghimbir
Oameni dragi și veseli, în acest articol dezbatem intimitatea unei specii controversate a lumii vegetale!!!Și cum personajul principal este SUBIECTUL! Cine? GHIMBIRUL Ce? ……și cum totul are un început…Vă prezint o particică din universul lumii vegetale, adică un fir de nisip dintr-un deșert în marea lui splendoare și totuși de o importanță majoră pentru noi […]
Extraordinarele proprietati ale macesului. O importanta sursa de vitamina C
Ce poate să fie mai expresiv decât culoarea roșie, extrem de vie a pseudofructelor de măceș, gustul dulce – acrișor, înviorător, care inspiră sănătate de la prima vedere.Măceșul – arbust spinos de 1-3 m, tulpina este acoperită de țepi mici, ascuțiți, sub formă de cârlig, fiind alungită, ramificată, cu ramuri lungi, lucitoare. Frunzele sunt dispuse […]
Smoothie de banane pentru un mic dejun echilibrat
Se stie deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Acesta marcheaza inceputul unei noi zile, asadar trebuie sa fie bogat in vitamine si proteine, pentru ca organismul nostru sa isi poata incepe ziua in forta.Datorita faptului ca, de cele mai multe ori, diminetile noastre sunt aglomerate iar micul dejun se ia […]
Adopta un stil de viata sanatos
In materie de stil de viata, trendul ultimilor ani este caracterizat de o atentie sporita spre alimentatie sanatoasa si un regim de viata echilibrat, aducand in vizor importanta consumului de alimente cat mai naturale. Ziarele, site-urile si revistele generale ori de specialitate ne bombardeaza in fiecare zi cu informatii despre ce, cum si cand ar […]
10 Motive pentru care ar trebui sa consumi semintele chia
Salutare prieteni, aşa cum am promis, am revenit cu un articol care cu siguranţa vă va stârni interesul, dar şi curiozitatea de a savura la propriu una din reţetele cu acest ingredient fantastic…..Seminţele Chia, sunt seminţele de culoare negre-gri ale plantei Salvia Hispanica, plantă înrudită cu menta, originară din America de Sud şi face parte […]